Depuis le début de l'année, Mme Marlène nous fait faire de la relaxation guidée. Quand on est trop excités ou qu'on a de la difficulté à nous concentrer, ça nous aide à mieux nous concentrer.
C'est une relaxation qui dure environ 15 minutes. Mme Marlène nous laisse nous installer comme on veut; on peut se coucher la tête sur le bureau, se coucher par terre ou juste rester assis sur notre chaise confortablement. Sur l'enregistrement que Mme Marlène nous fait jouer, on peut entendre la voix d'un homme qui nous dit quoi faire, comment respirer et sur quelle partie de notre corps on doit se concentrer. Essayez cette relaxation, vous allez vraiment aimer!
Kay-Lin et Vanessa
